Hallo zusammen! Habt ihr auch schon gemerkt, dass eure Hände im Winter besonders rau werden? Wir haben uns das mal genauer angesehen und wollen euch heute verraten, warum das so ist. Also lasst uns loslegen und herausfinden, was die rauen Hände im Winter verursacht.
Der Winter kann unsere Haut sehr austrocknen, was dazu führt, dass unsere Hände rau werden. Der Kälteeinfluss auf die Haut kann dazu führen, dass sich die Hautzellen schälen und deine Hände sehr trocken und rau werden. Die trockene, kalte Luft entzieht unserer Haut Feuchtigkeit, so dass sie austrocknet und Unbehagen verursacht. Verwende also reichhaltige Feuchtigkeitscremes, um dir trockene und rauhe Hände zu ersparen.
Geschmeidige und schöne Hände durch natürliche Pflege
Klar ist, dass eine gute Handpflege bei rauen Händen unerlässlich ist. Doch neben Cremes und Lotionen gibt es noch weitere Lösungen, um rauen Händen vorzubeugen. Zum einen kannst Du auch zu natürlichen Ölen greifen, wie zum Beispiel Olivenöl, Kokosöl oder Mandelöl. Sie sind reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren und helfen, die Haut vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen.
Außerdem solltest Du darauf achten, dass Du Deine Hände nicht zu oft wäschst und auch nicht zu lange. Am besten wäschst Du sie nur, wenn es wirklich notwendig ist, denn jedes Mal, wenn Du Deine Hände wäschst, entfernt Du auch den natürlichen Schutzfilm auf Deiner Haut. Verwende dafür lieber PH-neutrale Seifen und trage anschließend eine milde Handcreme oder -lotion auf. Auch spezielle Handpflegeprodukte, die Hyaluronsäure enthalten, können helfen, die Haut zu beruhigen und zu nähren. So kannst Du Dir sicher sein, dass Deine Hände geschmeidig und schön bleiben.
Hydratisiere deine Haut mit mindestens 2 Litern Wasser täglich
Du hast schon mal gehört, dass Wasser das beste Hausmittel gegen trockene Haut ist? Stimmt genau! Deswegen solltest du täglich mindestens zwei Liter zu dir nehmen und dabei auf Säfte, Limonaden und Kaffee verzichten. Denn nur Wasser kann deine Haut wieder hydratisieren und sie geschmeidig machen. Ein weiterer Tipp ist, dass du das Wasser langsam über den Tag verteilst, damit der Körper es auch optimal aufnehmen kann. Gönne deiner Haut genügend Flüssigkeit und du wirst sehen, wie gut sie darauf anspricht.
Trockene rissige Hände? So pflegst du sie richtig!
Du hast trockene und rissige Hände? Dann solltest du sie unbedingt richtig pflegen. Schon allein dadurch, dass du ausreichend trinkst, versorgst du deine Haut von innen mit genügend Flüssigkeit. Außerdem kannst du deine Hände dick mit Kokosöl oder Olivenöl einmassieren und anschließend dünne Baumwollhandschuhe überziehen. So wirkt das Öl über Nacht am besten und kann einziehen. Verwende dafür aber am besten ein natürliches, unbehandeltes Öl und wiederhole den Vorgang so oft wie nötig.
Kalte Hände? Mangel an Vitaminen & Spurenelementen vermeiden
Du hast immer wieder kalte Hände und frierst schnell? Dann könnte es sein, dass du einen Mangel an Vitaminen und Spurenelementen hast. Denn ein starkes Immunsystem ist wichtig, um sich gegen Kälteempfindlichkeit zu schützen. Daher solltest du gerade im Winter besonders darauf achten, genügend Vitamin C und Zink zu dir zu nehmen. Zink ist zum Beispiel in Eiern, Linsen und Fleisch enthalten, aber auch in Haferflocken und Vollkornbrote. Vitamin C bekommst du über Obst und Gemüse. Greife zu Paprika, Ananas, Kiwi und Orangen, um deinen Körper zu versorgen.
Vitamin A, B und Omega-3-Fettsäuren für gesunde Haut
Eine gesunde und schöne Haut ist nicht nur eine Frage der Pflege, sondern auch der Ernährung. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann zu trockener Haut und einer schlechten Hautqualität führen. Wenn Du Deine Haut optimal versorgen möchtest, dann solltest Du besonders auf Vitamin A und B sowie Omega-3-Fettsäuren achten. Diese helfen, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern und sie vor schädlichen Einflüssen zu schützen. Vitamin A und B stärken die Hautbarriere und unterstützen die Kollagenproduktion, während Omega-3-Fettsäuren die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Entzündungen lindern. Versuche also, genug davon über Deine Ernährung aufzunehmen oder ergänze es durch Nahrungsergänzungsmittel, um Deine Haut in Bestform zu bringen.
Anzeichen für Vitamin B12-Mangel – Symptome behandeln!
Hast Du manchmal das Gefühl, dass Deine Energiereserven schwinden? Können Dich schon kleine Alltagsaufgaben kraftlos machen? Möglicherweise liegt das an einem Vitamin B12-Mangel. Ein Vitaminmangel ist ein weit verbreitetes Problem und kann zu verschiedenen Symptomen führen. Eines davon ist ein B12-Mangel. Wenn Du bei Dir Anzeichen für ein solches Problem wahrnimmst, solltest Du in jedem Fall zum Arzt gehen. Folgende Symptome können auf einen Mangel hinweisen: Zeichen der Anämie wie Blässe, Müdigkeit, Herzrasen, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust; Haut- und Schleimhautveränderungen, wie Glossitis (Zungenentzündung), glatte rote Zunge, Zungenbrennen und Hyperpigmentierung der Haut; neurologische Störungen wie Kribbeln, Schwäche und Koordinationsstörungen. Wenn Du eines dieser Symptome an Dir beobachtest, dann ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Er oder sie kann in einer Blutuntersuchung herausfinden, ob ein Vitamin B12-Mangel vorliegt. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung sorgt dafür, dass Du wieder fit wirst und Deine Energiereserven aufgefüllt werden.
Unterfunktion der Schilddrüse: Symptome & Behandlung
Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann schwerwiegende Auswirkungen haben. Der Körper arbeitet nicht mehr so effizient, wie er sollte und die Betroffenen leiden häufig unter niedrigen Blutzuckerspiegeln, Natriummangel und Übelkeit. Dazu kommen häufig ausgedehnte Müdigkeit, Frösteln/Frieren und Muskel-, Gelenk- und Knochenschmerzen. Oft ist man auch tagsüber müde und es kann vorkommen, dass du nachts öfter auf die Toilette musst. Wenn du also Symptome verspürst, die du dir nicht erklären kannst, solltest du unbedingt zu deinem Arzt gehen.
Olivenöl für gesunde, geschmeidige Hände – Antioxidantien & Feuchtigkeit!
Deine Hände können sich über eine Extraportion Olivenöl freuen! Das Öl ist reich an Antioxidantien, welche die Regeneration der Zellen anregen und ihnen dabei helfen, vor Schäden geschützt zu bleiben. Aber nicht nur das: Olivenöl versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und macht sie geschmeidig. Solltest du also mal rauhe und kleine rissige Stellen an deinen Händen haben, kannst du sie mit einer Extraportion Olivenöl schnell wieder auf Vordermann bringen.
Trockene Hände? Jojobaöl, Mandelöl & Nachtkerzenöl machen sie wieder weich!
Du hast trockene und rissige Hände und möchtest sie wieder weich und geschmeidig machen? Dann sind Jojobaöl, Mandelöl und Nachtkerzenöl die idealen Öle für Dich! Diese drei Öle sind besonders reich an Vitamin E und Fettsäuren, die Deine Hände wieder zart und gesund machen. Außerdem helfen sie, Rötungen und Irritationen zu reduzieren. Jojobaöl ist das perfekte Öl, um Deinen Händen Feuchtigkeit zu spenden, denn es ähnelt der natürlichen Hautsebum-Produktion. Mandelöl und Nachtkerzenöl hingegen sind reich an Vitamin E, welches die Hautbarriere wiederherstellt. Wenn Du also trockene und rissige Hände hast, kannst Du das Jojobaöl, Mandelöl oder Nachtkerzenöl auf Deine Hände auftragen. Das Eincremen mehrmals täglich stärkt die Hautbarriere und spendet Deinen Händen wieder Feuchtigkeit, sodass sie sich wieder geschmeidig anfühlen.
Milde Pflege: Melkfett für rissige Hände, Fersen & mehr
Melkfett ist ein wunderbares Produkt für die Hautpflege. Es hilft, die Haut zu beruhigen und weich zu machen. Es ist eine besonders gute Option bei rissigen Händen, Ellenbogen, Fersen und eingerissenen Mundwinkeln, da es Hornhaut aufweicht und auch trockene Haut befeuchtet. Es ist ein natürliches Produkt, das nicht nur für erwachsene Menschen, sondern auch für Babys und Kleinkinder geeignet ist. Es ist ein sehr mildes Produkt, das nicht nur trockene Haut, sondern auch schuppige Haut, rauhe Haut, gerötete und schmerzende Haut behandeln kann. Auch bei angespannten Muskeln, schmerzenden Gelenken und sogar bei Sonnenbrand kann Melkfett helfen, die Schmerzen zu lindern. Es ist ein unglaublich vielseitiges Produkt und eine tolle Alternative zu chemischen Produkten.
Handpflege mit Olivenöl: Weiche & geschmeidige Hände!
Du hast es satt, dass deine Hände trocken und rau sind? Dann ist Olivenöl genau das Richtige für dich! Es ist ideal für die Handpflege, da es deiner Haut viel Feuchtigkeit spendet und sie gleichzeitig vor Schäden schützt. Außerdem enthält es viele Antioxidantien, die die Regeneration der Hautzellen ankurbeln. Diese Kombination macht es zu einem idealen Produkt für die Handpflege. Es revitalisiert deine Hände und lässt sie weich und geschmeidig werden. Probiere es einfach mal aus – du wirst es nicht bereuen!
Gesunde Haut mit Bepanthen: Dexpanthenol für Glätte & Feuchtigkeit
Du kennst das sicherlich auch: Wenn die Haut zu rau und rissig wird, möchtest du sie so schnell wie möglich wieder gesund und schön bekommen. Mit Bepanthen® Wund- und Heilsalbe und der feuchtigkeitsspendenden Bepanthen® Creme kannst du deiner Haut effektiv helfen. Beide Produkte enthalten den Wirkstoff Dexpanthenol, besser bekannt als „Hautvitamin“. Dieser ist unerlässlich für den Aufbau einer gesunden Haut und kann trockene, rauhe oder rissige Hautstellen schnell wieder glatt und geschmeidig machen. Bepanthen® Creme kannst du auch gut einsetzen, um deiner Haut täglich ein Extra an Feuchtigkeit zu geben und sie langfristig vor Austrocknung zu schützen. So hast du schon bald wieder ein samtweiches und gesundes Hautgefühl!
Pflege Deine trockene Haut mit Vaseline: Schütze, nähre und befeuchte!
Du hast trockene Haut? Keine Sorge, Vaseline ist da, um zu helfen! Es versorgt Deine Haut mit Feuchtigkeit und schützt sie zudem mit einem Schutzfilm. Am besten trägst Du es abends vor dem Schlafengehen auf. Es kann auf nahezu jedem Körperteil angewendet werden, wie beispielsweise an Deinen Füßen, Händen, Ellenbogen, Knien oder Wangen. Lass es über Nacht einwirken und erlebe am nächsten Morgen eine geschmeidige Haut. Mit Vaseline kannst Du Deine Haut nähren und pflegen!
Trockene Hände? Natürliche Hausmittel helfen!
Du hast trockene Hände und weißt nicht, was du dagegen tun kannst? Dann sind natürliche Hausmittel die erste Wahl. Verschiedene Öle und Fette sind besonders gut geeignet, um deine Haut wieder zart und geschmeidig zu machen. Oliven- und Kokosöl, aber auch Avocados können aufgetragen werden, um deine Hände wieder zu pflegen. Avocados müssen allerdings zunächst zu einem Mus zerkleinert werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden können. Wenn du noch ein paar weitere Ideen brauchst, kannst du auch Mandel- oder Jojobaöl verwenden oder auf natürliche, selbst gemachte Lotionen zurückgreifen. Probiere es einfach aus und entscheide, was am besten für dich funktioniert.
Geschmeidige Hände: Glycerin, Urea & Co.
Eine gute Handcreme sollte einige wichtige Inhaltsstoffe enthalten, um Deine Hände schön weich und geschmeidig zu machen. Glycerin und Urea sind besonders geeignet und tragen zur Feuchtigkeit der Haut bei. Urea bindet die Feuchtigkeit in der Haut und hilft so dabei, sehr trockene Hände zu versorgen. Auch Oliven-, Mandel-, Avocado-Öl und Sheabutter sind wertvolle Inhaltsstoffe, die Deiner Haut zusätzlich Feuchtigkeit spenden und zu einem angenehmes Hautgefühl beitragen. Um Deine Hände richtig zu pflegen, solltest Du daher unbedingt auf diese Inhaltsstoffe achten.
Gesunde und gepflegte Hände: So creme ich sie richtig ein!
Damit du deine Hände gesund und gepflegt hältst, ist es wichtig, dass du dir eine gute Handcreme zulegst. Unsere Hände sind besonders anfällig für Austrocknung und Hautschädigung, deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Hände ausreichend pflegen. Wenn du eine intakte Hautschutzbarriere hast, reicht es, wenn du einmal am Tag deine Hände eincremst. Wenn deine Hände besonders trocken und strapaziert sind, dann empfehlen wir dir, deine Hände öfter als nur einmal am Tag einzucremen und zusätzlich ein- bis zweimal wöchentlich eine Handmaske aufzutragen. So kannst du deine Hände gesund und gepflegt halten und sie werden dir danken!
Kalte Hände? Iss die richtigen Lebensmittel und beweg Dich!
Du hast kalte Hände? Dann solltest Du darauf achten, dass Du die richtigen Lebensmittel isst und trinkst. Würzige Speisen sind hierbei eine gute Wahl: Pfeffer, Chili, Curry, Knoblauch, Zimt und Ingwer helfen Deinem Körper, sich zu wärmen. Aber auch Kräuter wie Meerrettich, Rosmarin, Thymian und Schnittlauch können für Wärme sorgen. Achte auch auf warmes Getränk wie Tee, den Du vielleicht noch mit einem Löffel Honig versüßen kannst. Ein weiterer Tipp ist es, viel Bewegung zu machen. Ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein kurzes Workout wirken Wunder!
Neutrogena Intense Repair Cica Balsam: Unser Testsieger als Allrounder!
Unser neuer Testsieger ist das absolute Highlight: Der Neutrogena Intense Repair Cica Balsam aus der Drogerie! Wir sind begeistert von seiner unglaublich leichten Textur, die sich wunderbar auf die Haut auftragen lässt und schnell einzieht. Obwohl er so leicht ist, pflegt er die Haut intensiv und langanhaltend. Er ist als Allrounder einsetzbar, egal ob als Handcreme, Fußcreme oder Gesichtspflege.
Auch aus der Apotheke empfehlen wir die Eucerin UreaRepair Plus. Sie ist besonders reichhaltig und hinterlässt ein seidiges Gefühl auf der Haut. Dank ihrer leichten Textur ist sie ebenfalls für viele Anwendungsmöglichkeiten geeignet und versorgt deine Haut mit viel Feuchtigkeit.
Als gute Alternative musste die Weleda Citrus Hand- und Nagelcreme weichen, denn sie ist leider etwas zu schwer, um sie vielseitig einzusetzen. Dafür ist sie aber eine sehr gute Handcreme, die deine Hände nachhaltig pflegt.
Zinkmangel? Natürliche Quellen helfen Deine Haut zu heilen
Du hast trockene, rissige Haut und spürst ein Spannungsgefühl und Juckreiz? Das könnte ein Hinweis darauf sein, dass Du einen Mangel an dem wichtigen Spurenelement Zink hast. Doch keine Sorge! Damit Du Dein Zinkdefizit ausgleichen kannst, gibt es einige natürliche Quellen, die Dir Abhilfe verschaffen. Dazu gehören Roggen- und Weizenkeimlinge, Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Hartkäse, Fisch und Fleisch, Haferflocken sowie Linsen. Diese Lebensmittel sind eine gute Möglichkeit, Deinen Zinkbedarf zu decken, ohne auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen zu müssen. Probiere es aus und fühle Dich wieder wohl in Deiner Haut!
Feuchtigkeitscreme & Peeling: So regenerierst du deine Schutzbarriere
Du hast trockene Haut? Dann ist die Schutzbarriere deiner Haut gestört und es können Risse entstehen. Dadurch stellen sich Verletzungen ein, die ein Einfallstor für unerwünschte Bakterien, Pilze und auch selten Viren darstellen. Um die Schutzbarriere deiner Haut zu regenerieren, ist es wichtig, regelmäßig eine geeignete Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Diese versorgt deine Haut mit den notwendigen Nährstoffen und hilft ihr, sich zu regenerieren. Außerdem kann ein regelmäßiges Peeling unterstützend wirken, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und somit der Schutzbarriere neue Kraft zu geben.
Zusammenfassung
Der Winter ist eine kalte Jahreszeit und die Temperaturen können ziemlich niedrig sein. Dadurch trocknen die Hände schnell aus und werden rau. Es ist wichtig, sie im Winter besonders gut zu pflegen, indem du sie regelmäßig mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme einreibst.
Der Winter ist eine Zeit, in der wir es uns meistens im warmen Haus gemütlich machen. Aber leider führt das häufige Wechseln zwischen Kälte und Wärme dazu, dass unsere Hände anfangen zu trocknen und rau zu werden. Deshalb ist es wichtig, unsere Hände im Winter gut zu pflegen, damit sie gesund und schön bleiben. Fasse zusammen: Uns ist es im Winter meistens zu kalt, um draußen zu sein und deshalb verbringen wir unsere Zeit lieber im Warmen. Dieser ständige Wechsel zwischen Kälte und Wärme kann dazu führen, dass unsere Hände trocken und rau werden. Deshalb ist es wichtig, im Winter besonders auf die Pflege unserer Hände zu achten, damit sie gesund und schön bleiben.
