Hallo zusammen!
Habt ihr auch schon mal das Problem gehabt, dass eure Hände nach dem Waschen ganz trocken und rissig waren? Das kann ganz schön unangenehm sein, aber wisst ihr auch, warum das so ist? In diesem Artikel werden wir uns genau damit beschäftigen und euch erklären, warum trockene Hände entstehen und was ihr dagegen tun könnt. Los geht’s!
Warum trocknen deine Hände aus? Das ist eine gute Frage. Hände trocknen aus, weil sie zu viel Feuchtigkeit verlieren. Feuchtigkeit wird durch ständiges Waschen, Kontakt mit aggressiven Chemikalien oder Kälte verloren. Wenn du also deine Hände oft wäschst, kann es helfen, feuchtigkeitsspendende Seifen zu verwenden, um die Haut zu schützen.
Zinkmangel? Lebensmittel helfen bei trockener Haut
Du hast trockene und rissige Haut, Spannungsgefühl und Juckreiz? Dann könnte das auf einen Mangel an dem Spurenelement Zink hindeuten. Zink ist für den Aufbau und Erhalt von Haut und Schleimhäuten wichtig. Es stärkt die Abwehrkräfte und unterstützt die Kollagenproduktion. Mit bestimmten Lebensmitteln kannst du deinen Zinkmangel ausgleichen. Roggen- und Weizenkeimlinge, Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Hartkäse, Fisch und Fleisch, Haferflocken und Linsen sind eine gute Quelle für Zink. Zudem kannst du auch Vollkornprodukte, Sojabohnen, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen in deine Ernährung einbauen. Mit einer ausgewogenen und zinkreichen Ernährung kannst du deiner Haut zu mehr Spannkraft und Elastizität verhelfen.
Gesundheitliche Probleme durch Vitamin C-Mangel: Trockene Haut & Dermatitis
Du hast vielleicht schon bemerkt, dass ein Vitamin C-Mangel zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann. Eine davon ist die trockene Haut. Forscher*innen vermuten, dass Vitamin C eine wichtige Rolle bei der Funktion der Hautbarriere spielt [4]. Wenn der Körper nicht genügend davon bekommt, kann sich die Haut schneller austrocknen und auf Dauer sogar zu einer Dermatitis entwickeln. Es ist also wichtig, dass Du auf eine ausreichende Vitamin C-Zufuhr achtest. Vitamin C findest Du in vielen Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Paprika, Brokkoli oder Kohl. Aber auch das Trinken von Orangen- und Zitronensaft ist eine einfache Möglichkeit, Deinem Körper genügend Vitamin C zuzuführen.
Trockene Hände? So machst du sie geschmeidig & gesund!
Du hast trockene Hände und weißt nicht, wie du sie wieder in den Griff bekommst? Keine Sorge, wir haben hier ein paar Tipps, die dir helfen können, deine Hände wieder geschmeidig und gesund zu machen. Trockene Hände können durch verschiedene Einflüsse entstehen, wie zum Beispiel niedrige Temperaturen und häufiger Wasserkontakt. Aber auch mangelnde Flüssigkeitszufuhr und eine unausgewogene Ernährung können zu trockener Haut führen. Um deine Haut wieder zu regenerieren und deine Hände geschmeidig zu machen, kannst du folgende Tipps befolgen: Achte auf eine angepasste Handhygiene, die deine Hände nicht weiter reizt. Trage regelmäßig eine Pflegecreme auf, die deine Hände vor äußeren Einflüssen schützt. Unterstütze deinen Körper mit viel Flüssigkeit und einer ausgewogenen Ernährung. So kannst du deine Hände vor Rissen und anderen Schäden schützen.
Pflege für geschmeidige Hände: Richtige Handcreme & tägliches Waschen
Du hast es dir bestimmt schon gedacht – deine Hände sind besonders anfällig für die kalte Jahreszeit. Damit deine Hände geschmeidig und gepflegt aussehen, solltest du ein wenig mehr Aufmerksamkeit auf sie lenken.
Gönn deinen Händen ein wenig Zuwendung mit der richtigen Pflege. Verwende eine reichhaltige Handcreme, die deine Haut nicht nur vor Kälte und trockener Heizungsluft schützt, sondern sie auch mit wertvollen Inhaltsstoffen versorgt. So kannst du deine Haut nachhaltig schützen und ihr schnell wieder zu mehr Elastizität und Feuchtigkeit verhelfen. Auch das tägliche Händewaschen solltest du dir zur Gewohnheit machen, aber achte darauf, dass du warmes und nicht zu heißes Wasser verwendest und ein mildes Seifenprodukt.
Damit du und deine Hände auch in der kalten Jahreszeit ein gesundes und gepflegtes Aussehen haben, ist die richtige Pflege unerlässlich. Verwende also regelmäßig eine geeignete Handcreme und vermeide zu heißes Waschen. Dann werden deine Hände garantiert durch die kalte Jahreszeit kommen.
Gesunde Ernährung für schöne Haut: Biotin-reiche Lebensmittel
Für eine gesunde und schöne Haut ist es wichtig, dass Du auf eine gesunde Ernährung achtest. Dabei kannst Du durch den Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Biotin-Gehalt deiner Haut zusätzlich etwas Gutes tun. Biotin ist ein Vitamin, das für die Zellerneuerung und den Aufbau von Haut, Haaren und Nägeln wichtig ist. Besonders empfehlenswert sind hier Eigelb, Haferflocken, Lachs und Hering, Tomaten und Spinat, Milchprodukte, Bananen und Walnüsse. Diese Lebensmittel können deiner Haut helfen, gesund und strahlend auszusehen.
Schütze und pflege Deine Hände: Mit Hand Slugging und Vaseline!
Hand Slugging ist DER Beauty-Tipp für trockene Hände! Du hast schon von Vaseline gehört? Es ist das ultimative Wundermittel, das selbst keine Feuchtigkeit spendet, aber die Haut pflegt und schützt. Außerdem kann es, richtig angewendet, die Wirkung anderer Produkte noch steigern. Mit Vaseline kannst Du Deine Hände vor Austrocknung schützen und sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgen. Außerdem schützt es die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und unterstützt die Wirksamkeit von Handcremes und anderen Pflegeprodukten. Greife also zu Vaseline und mache ein Hand Slugging – Deine Hände werden es Dir danken!
Warum du feste Seife verwenden solltest?
Du fragst dich, warum du feste Seife verwenden solltest? Nun, es gibt viele gute Gründe dafür! Zunächst einmal enthalten sie keine künstlichen Konservierungsstoffe, was bedeutet, dass sie für deine Haut viel gesünder sind als herkömmliche Waschlotionen. Außerdem sind sie sehr rückfettend und trocknen deine Haut nicht aus. Da sie auch viel platzsparender sind als herkömmliche Waschlotionen, kannst du sie auch problemlos in deine Handtasche oder deinen Rucksack packen, wenn du unterwegs bist.
Außerdem sind feste Seifen auch sehr preiswert. Ein Stück Seife kann mehrere Male verwendet werden, so dass du nicht ständig neue kaufen musst. Dadurch sparst du Geld und schonst gleichzeitig die Umwelt, da du deine Verpackungsmüll reduzierst. Außerdem sind sie auch noch in vielen verschiedenen, schönen Designs erhältlich, so dass dein Waschbecken immer etwas verschönern kann.
Pflege trockene und strapazierte Hände mit Handcreme
Wenn deine Hände besonders trocken und strapaziert sind, ist es super wichtig, dass du sie regelmäßig mit einer guten Handcreme eincremst. Am besten machst du das einmal am Tag, aber wenn du merkst, dass deine Hände sehr trocken sind, solltest du die Creme mehrmals am Tag auftragen. Außerdem empfiehlt es sich, ein- bis zweimal pro Woche eine extra großzügige Portion als Handmaske aufzutragen. So versorgst du deine Hände mit viel Feuchtigkeit und Pflege und stärkst die Hautschutzbarriere.
Rauhe und rissige Hände? Olivenöl hilft!
Du hast raue und rissige Hände und weißt nicht wie du sie wieder weich bekommst? Olivenöl kann dir da helfen! Es ist reich an Antioxidantien, die die Regeneration der Hautzellen anregen und sie vor Schäden schützen. Außerdem versorgt es deine Haut intensiv mit Feuchtigkeit und hilft bei rauen Stellen und kleinen Rissen. Eine Extraportion Olivenöl kann also wahre Wunder wirken und deine Hände wieder weich und geschmeidig machen!
Gesunde Hände mit Jojoba-, Mandel- und Nachtkerzenöl
Unter den vielen Ölen, die sensible, trockene und rissige Hände wieder in einen gesunden Zustand versetzen können, sind Jojobaöl, Mandelöl und Nachtkerzenöl besonders wirksam. Diese Öle enthalten nährende und feuchtigkeitsspendende Bestandteile, die die Haut nähren und vor den schädlichen Einflüssen von außen schützen. Jojobaöl wirkt hautregenerierend und ist reich an Vitamin E. Mandelöl ist reich an essentiellen Fettsäuren und hat eine entzündungshemmende Wirkung. Nachtkerzenöl enthält ungesättigte Fettsäuren, die die Hautbarriere stärken und ihr helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Damit Deine Hände wieder gesund und gepflegt aussehen, empfehlen wir Dir, eine Mischung aus diesen Ölen zu verwenden. Mische sie in einem Verhältnis von 1:1 und trage sie regelmäßig auf Deine Hände auf.
Vitamin A: Lebensmittel für die gesunde Hautregeneration
Du weißt sicherlich, dass die Haut unseres Körpers ein wichtiges Organ ist. Damit sie sich gut regenerieren kann, ist es wichtig, dass wir ihr Vitamin A zuführen. Vitamin A kannst du in vielen Lebensmitteln finden. Zu den Vitamin A-reichen Lebensmitteln zählen beispielsweise Möhren, Aprikosen, Grünkohl, Mais und Brokkoli. Aber auch Fisch, Eigelb und Milchprodukte sind eine gute Quelle für Vitamin A. Es lohnt sich also, auf eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten, um deiner Haut die Nährstoffe zuführen zu können, die sie für eine gute Regeneration benötigt.
B12-Mangel: Anzeichen und Symptome erkennen
Du hast vielleicht schon von Vitamin B12 gehört. Es ist ein essentielles Vitamin, das unser Körper für viele Körperfunktionen benötigt. Ein Mangel an B12 kann zu verschiedenen Symptomen führen. Die häufigsten Anzeichen sind Anämie, Blässe, Müdigkeit und Herzrasen. Doch es gibt noch weitere Symptome, auf die man achten sollte. So können Veränderungen der Haut und Schleimhaut wie eine glatte rote Zunge, Glossitis (Zungenentzündung) und Hyperpigmentierung ein Hinweis auf einen B12-Mangel sein. Wenn Du merkst, dass bei Dir eines dieser Symptome auftritt, kannst Du Dich am besten an Deinen Arzt wenden, um einen Mangel festzustellen.
Trockene Haut: Ursachen, Risiken und Tipps zur Pflege
Trockene Haut hat viele verschiedene Ursachen. Genetische Veranlagung, das Alter oder hormonelle Einflüsse können ein Grund sein, warum Deine Haut so trocken ist. Wenn Deine Eltern bereits unter trockener Haut leiden, hast Du ein höheres Risiko, dass auch Du darunter leidest. Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger Fett, was auch zu einem Gefühl von Trockenheit führen kann. Außerdem spielen hormonelle Einflüsse wie Wechseljahre, Schwangerschaft oder bestimmte Krankheiten wie Neurodermitis, Psoriasis, Diabetes mellitus, Leber-, Gallen- und Nierenerkrankungen eine Rolle. Auch der Kontakt mit aggressiven Chemikalien oder zu viel Sonnenexposition können zu trockener Haut führen. Deswegen ist es wichtig, dass Du auf Deine Haut achtest und immer auf Deine Bedürfnisse Rücksicht nimmst. Verwende regelmäßig eine geeignete Pflege, die Deine Haut wieder mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt. Außerdem kannst Du auch Heilkräuter oder Öle probieren, die ebenfalls helfen können, Deine Haut zu beruhigen und zu befeuchten.
Trockene Haut? 2 Liter Wasser am Tag – natürliches Hausmittel!
Du hast trockene Haut und suchst nach einem natürlichen Hausmittel? Dann ist Wasser die beste Wahl! Versuche, täglich mindestens zwei Liter Wasser auf den Tag verteilt zu dir zu nehmen. Achte darauf, dass du Wasser nicht durch süße Säfte, Limonaden oder Kaffee ersetzen kannst. Diese Getränke enthalten oft viele Kalorien, die deiner Haut nicht gut tun. Daher ist es wichtig, dass du deinen Wasserhaushalt aufrechterhältst, um deine Haut zu versorgen. Dir stehen zahlreiche Optionen zur Verfügung, um dein Wasser interessant zu machen. Du kannst es beispielsweise mit frischen Früchten oder Kräutern wie Minze, Zitrone oder Zitronengras anreichern. Probiere doch einmal aus, welche Kombination dir am besten schmeckt.
Hautfeuchte optimal erhalten: Hyaluronsäure, Glycerin und Öle
Du willst deine Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgen? Dann haben wir hier ein paar Tipps für dich. Zunächst kannst du auf spezielle Pflegestoffe setzen: Hyaluronsäure, Glycerin und Urea sind dabei einige der bekanntesten. Aber auch Öle und Lipide können helfen, die Hautfeuchte zu erhalten. Jojobaöl, Avocadoöl und Olivenöl sind dafür bestens geeignet, da sie die Feuchtigkeit in der Haut einschließen und so vor dem Austrocknen schützen. Es gibt aber auch viele weitere Öle, die man als Zusatz in Pflegeprodukten verwenden kann, um die Haut zu nähren.
Schütze Deine Fingerkuppen vor Rissen im Winter
Du hast bestimmt schon mal gemerkt, dass Deine Fingerkuppen im Winter leiden. Das liegt daran, dass kalte Luft die Haut schneller austrocknet. Wenn Du viel Zeit in Räumen mit Heizungsluft verbringst, bekommst Du es mit extrem trockener Luft zu tun. Trockene Haut ist nicht so geschmeidig und anfällig für Risse. Damit Deine Fingerkuppen nicht leiden, solltest Du Deine Hände regelmäßig mit einer milden Feuchtigkeitscreme eincremen und immer mal wieder Handschuhe tragen. Auf diese Weise kannst Du Deine Fingerkuppen vor Rissen schützen.
Gesunde Ernährung für deine Haut: Nüsse, Samen & Omega-Nahrungsergänzungsmittel
Du hast sicher schon mal gehört, dass gesunde Ernährung gut für deine Haut ist. Aber was genau kannst du essen, um dein Hautbild zu verbessern? Nüsse, Samen, Avocados und öliger Fisch sind leckere und gesunde Lebensmittel, die eine positive Wirkung auf den Feuchtigkeitsgehalt deiner Haut haben können. Sie helfen auch dabei, deine Dermalität zu verbessern. Ein weiterer Tipp, der dir bei der Verbesserung deines Hautbilds helfen kann, ist die Einnahme eines Omega-Nahrungsergänzungsmittels. Dieses enthält viele Omega-3-Fettsäuren, die die Haut vor Entzündungen schützen und bei der Bekämpfung von Akne helfen können.
Neue Handcreme? Testsieger & Empfehlungen für trockene Haut
Du bist auf der Suche nach einer neuen Handcreme? Dann könnte unser Testsieger die Neutrogena Intense Repair Cica Balsam aus der Drogerie sein. Sie ist besonders reichhaltig und spendet deiner Haut wertvolle Feuchtigkeit. Auch aus der Apotheke haben wir eine empfehlenswerte Handcreme gefunden: Die Eucerin UreaRepair Plus ist ebenfalls sehr nährstoffreich und eignet sich auch gut für trockene Haut. Leider musste die Weleda Citrus Hand- und Nagelcreme unserem Testsieger weichen, denn sie ist aufgrund ihrer schweren Textur eher schlecht verteilbar. Aber falls du eher eine Pflegecreme für deine Nägel suchst, dann könnte sie durchaus eine Option sein.
Nivea Soft- & Intensiv-Handcreme: Testsieger laut Stiftung Warentest
Der Test der Stiftung Warentest hat es bestätigt: die Nivea Soft- & Intensiv-Handcreme ist Testsieger! Dabei wurde sie nach den Kriterien „Einziehen“, „Geschmeidigkeit“, „Konsistenz“ und „Pflegewirkung“ bewertet. Das Ergebnis: Die Handcreme von Nivea überzeugte durch ihre weiche und cremige Konsistenz sowie der sofortigen Pflegewirkung. Du merkst sofort, wie deine Hände angenehm geschmeidig werden und gleichzeitig gut geschützt sind.
Zusätzlich wird Deine Haut mit intensiver Feuchtigkeit versorgt und fühlt sich wunderbar glatt an. Zudem ist die Handcreme sehr sparsam in der Anwendung und du kannst dich über einen langanhaltenden Schutz deiner Hände freuen.
Probiere es selbst aus und überzeuge dich von der Wirkung der Nivea Soft- & Intensiv-Handcreme!
Beste Handcreme: Neutrogena & Weleda im Vergleich
Du suchst nach der besten Handcreme für dein Geld? Dann haben wir hier eine gute Nachricht: Die Handcreme von Neutrogena ist ein echter Gewinner in Sachen Preis-Leistung. Sie zieht besonders schnell ein und hinterlässt eine leichte Textur. Außerdem verströmt sie einen angenehmen, dezenten Duft. Im Bereich Naturkosmetik konnte uns auch die Handcreme von Weleda überzeugen. Sie enthält natürliche Inhaltsstoffe und ist besonders hautfreundlich. Wenn du also eine Handcreme suchst, die deine Haut schonend pflegt, ist die Creme von Weleda eine gute Wahl.
Fazit
Die Hände können aus verschiedenen Gründen trocken werden. Zum einen kann es sein, dass du zu viel Wasser benutzt, entweder beim Waschen oder beim Händeschütteln. Wasser kann die natürliche Feuchtigkeit der Haut ausgleichen und sie austrocknen. Auch häufige Exposition gegenüber Seifen, Reinigungsmitteln und anderen Chemikalien kann dazu beitragen, dass deine Hände ausgetrocknet werden. Trockene Luft, Wind und Kälte können auch dazu beitragen, dass deine Hände austrocknen. Schließlich können einige Hautkrankheiten wie Ekzeme dazu führen, dass deine Hände austrocknen.
Da die Hände immer wieder Kontakt mit Seifen, Reinigungsmitteln und Wasser haben, können sie leicht austrocknen. Um das zu verhindern, solltest du regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme auf deine Hände auftragen und häufig Handschuhe tragen, wenn du in Kontakt mit Chemikalien kommst. Schlussfolgerung: Wenn du deine Hände gesund und geschmeidig halten willst, ist es wichtig, sie regelmäßig mit einer Feuchtigkeitscreme einzucremen und sie vor chemischen Substanzen zu schützen.
