Hey, hast Du Dir schon mal die Hand geprellt? Ich denke, jeder von uns kennt das Gefühl, wenn man sich beim Sport oder beim Spielen die Hand verletzt. Es tut weh und man weiß nicht so recht, was man machen soll. Damit Dir das nicht mehr passiert, erkläre ich Dir in diesem Artikel, was Du bei einer Prellung an Deiner Hand tun kannst.
Bei einer Prellung der Hand solltest du zunächst einmal eine Ruhigstellung durchführen, damit du die Hand nicht unnötig belastest. Um die Schwellung zu reduzieren, kannst du auch eine Kältekompresse anlegen. Wenn du Schmerzen hast, kannst du auch Schmerzmittel einnehmen. Wenn die Schwellung oder die Schmerzen nicht zurückgehen, solltest du zu deinem Arzt gehen, damit er dir weitere Anweisungen geben kann.
Wie lange dauert eine Prellung? 2-4 Wochen
Du hast dich gestoßen und hast eine Prellung? Dann fragst du dich bestimmt, wie lange du die Schmerzen ertragen musst. In der Regel dauert eine Prellung zwischen zwei und drei Wochen, in leichteren Fällen sogar nur wenige Tage. Bei einer Kontusion, die meistens mit narbigen Veränderungen einhergeht, kann es allerdings auch länger dauern, bis du wieder völlig schmerzfrei bist – manchmal bis zu vier Wochen. Sei also nicht überrascht, wenn die Schmerzen ein wenig länger anhalten. Wenn sich die Beschwerden allerdings nach einiger Zeit nicht bessern, solltest du deinen Arzt aufsuchen. Er kann mit dir besprechen, ob weitere Maßnahmen zur Linderung deiner Schmerzen notwendig sind.
Prellungen: Symptome, Behandlung & Heilung
Du hast eine Prellung? Dann wurde wahrscheinlich Gewebe gequetscht. Das kann zu Schwellungen, Blutergüssen und Druckschmerzen führen. Dabei werden das Unterhautfettgewebe und die Muskulatur verletzt. Aus den beschädigten Gefäßen tritt Blut und Lymphflüssigkeit ins umliegende Gewebe aus. Einige Prellungen heilen innerhalb weniger Tage von alleine aus, bei schwereren Verletzungen solltest du aber unbedingt einen Arzt aufsuchen. Gegebenenfalls wird er dir eine Schiene oder einen Verband anlegen, damit die Verletzung schneller heilt.
Heilung beschleunigen: Schnelle Hilfe bei Prellungen
Es kann schon nach wenigen Tagen wieder besser werden, wenn Dich eine Prellung erwischt hat. Allerdings kann es auch durchaus ein paar Wochen dauern, bis Du vollkommen schmerzfrei bist. Während Du Dich erholst, solltest Du die Schmerzen und Schwellungen beobachten. Wenn sie abklingen, ist das ein gutes Zeichen und Du bist auf dem Weg der Besserung. Für eine schnellere Genesung empfiehlt sich außerdem, die betroffene Stelle mit Eis oder Kälte zu behandeln. So kannst Du die Schwellung lindern und die Heilung beschleunigen.
Muskelprellung: Symptome, Behandlung und Vorbeugung
Du fühlst dich steif und deine Haut ist hart und rot? Dann könntest du eine Muskelprellung haben. In dem Fall kommt es zu einer stark eingeschränkten Beweglichkeit und einem großen Hämatom. Außerdem ist die betroffene Stelle oft überwärmt und geschwollen, was auf eine Entzündung hinweist. Wenn du dir unsicher bist, solltest du unbedingt zu einem Arzt gehen und dich untersuchen lassen. Eine frühzeitige Behandlung kann Beschwerden lindern und Komplikationen vermeiden.
Verletzungen heilen: Wie Kälte helfen kann
Du hast dir vermutlich eine Verletzung zugezogen und denkst dir jetzt, was kann ich tun? Kälte hilft bei Verletzungen sehr gut. Vor allem bei akuten Verletzungen ohne offene Wunden, stumpfen Traumata wie Prellungen, Verstauchungen oder Zerrungen, aber auch bei akuten Schleimbeutelentzündungen kann Kälte helfen. Sie lindert Schwellungen und Entzündungen. Aber Vorsicht: Kälte sollte nicht länger als 20 Minuten angewendet werden und sollte immer mit einem Tuch oder einer Kältekompresse verwendet werden, damit sie nicht direkt auf die Haut kommt.
Kühle deine Verletzung: So beugst du Entzündungen vor!
Du hast dir einen Muskel gezerrt, prellst dich oder hast eine Überdehnung? Dann gilt es als Erstes, die verletzte Stelle ausreichend zu kühlen. Vermeide dabei alles, was die Durchblutung der betroffenen Region fördert wie Bewegung, Massagen oder Wärme. Das Kühlen ist besonders in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung wichtig, um Entzündungen und Schwellungen zu vermeiden. Nutze dafür am besten ein Kühlpack oder einen Waschlappen, der in kaltem Wasser getränkt ist. Es kann auch helfen, das betroffene Gebiet ruhig zu stellen, indem du es zum Beispiel mit einer Bandage fixierst.
Voltaren Schmerzgel forte: Schnelle Linderung von Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen
Du hast eine Prellung, Zerrung oder Verstauchung? Dann kann Dir Voltaren Schmerzgel forte helfen, Deine Schmerzen schnell und effektiv zu lindern. Es wird direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen und die Wirkstoffe dringen schnell in die Haut ein, um die schmerzhaften Symptome zu lindern. Dank seiner schnellen Wirkung ist es ideal für alle, die nach einem Unfall oder einer Sportverletzung schnelle Linderung suchen. Wenn Du Voltaren Schmerzgel forte anwendest, kannst Du Dich von Deinen Schmerzen befreien, ohne Rezept eines Arztes. Es ist einfach und wirksam und kann Dir dabei helfen, Deine sportlichen Aktivitäten wieder aufzunehmen und Deine Schmerzen schnell zu lindern.
Arnika Kompresse: Wie Du Entzündungen & Schwellungen linderst
Eine Kompresse mit Arnika ist eine gute Möglichkeit, um Entzündungen und Schwellungen zu lindern. Das Mittel kannst Du bei Insektenstichen, Prellungen, Blutergüssen und Verstauchungen anwenden. So funktioniert’s: 4 Esslöffel getrocknete Arnikablüten übergießt Du mit etwa 200 ml kochendem Wasser und lässt das Ganze dann 10 Minuten ziehen. Nach dem Abseihen trägst Du die Kompresse auf die betroffene Hautstelle auf. Sie kühlt die Haut und lässt sie abschwellen. Auch nach Verletzungen, die eine Ruhigstellung erfordern, ist die Arnikakompresse eine gute Idee, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Prellungen der Extremitäten behandeln – Ibuprofen & Arnika
Bei Prellungen der Extremitäten ist es wichtig, dass Du einen elastischen Druckverband anlegst, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Danach solltest Du den betroffenen Arm, Fuß oder das Bein hochlagern. Gegen die Schmerzen kannst Du schmerzlindernde Salben mit Ibuprofen oder dem pflanzlichen Wirkstoff Arnika anwenden. Ibuprofen ist ein nicht-steroidales Antirheumatikum (NSAID) und wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend und fiebersenkend. Der Wirkstoff Arnika kommt aus einer Heilpflanze und kann die Durchblutung anregen, Schmerzen lindern und die Wundheilung fördern. Zusätzlich kannst Du kühlende Umschläge oder Wickel anlegen, um eine schnelle Linderung zu erreichen.
Unterschied zwischen Prellung und Verstauchung
Du hast dir vermutlich schon mal die Frage gestellt, was der Unterschied zwischen einer Prellung und einer Verstauchung ist. Tatsächlich werden die Begriffe häufig für die gleichen Symptome verwendet. Medizinisch korrekt spricht man aber erst dann von einer Verstauchung, wenn auch Gelenke in Mitleidenschaft gezogen werden. Eine Prellung ist eine Verletzung der Weichteile, also der Muskulatur, Sehnen und Gefäße. Eine Verstauchung hingegen ist eine Verletzung der Bänder und Sehnen, die Gelenke verbinden. Beide Verletzungen können schmerzhaft sein und sind mit einer Schwellung, Blutergüssen, einer Bewegungseinschränkung und einer Rötung im betroffenen Bereich verbunden. Allerdings können sich die Symptome bei einer Verstauchung wegen der Verletzung des Gelenks stärker bemerkbar machen. Daher solltest du bei einer Verletzung immer einen Arzt aufsuchen, damit dieser entscheiden kann, ob du eine Prellung oder eine Verstauchung hast.
Kühlung & Hochlagerung: Vermeide Schwellungen nach einer Verletzung!
Kühlung ist eine einfache und effektive Maßnahme, um Schwellungen nach einer Verletzung zu verhindern. Du solltest die betroffene Stelle unverzüglich kühlen, das heißt innerhalb von maximal 20 Minuten nach dem Ereignis. Dadurch kannst Du die Ausbreitung der Schwellung reduzieren. Außerdem ist es ratsam, die verletzte Stelle hochzulagern. Dies ermöglicht es, das Blut aus der betroffenen Körperregion abfließen zu lassen und so den Schwellungsprozess zu verlangsamen. Versuche daher, die Kühlung mit einer höheren Lage des Verletzungsgebiets zu kombinieren, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Schwellungen loswerden: Arnika, Rosskastanie & Aloe Vera
Feuchte Umschläge mit Arnika oder Rosskastanienextrakt können Dir helfen, die Schwellung loszuwerden. Beide Substanzen begünstigen die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Gewebe, was Dir dabei hilft, die Schwellung abzubauen. Arnika ist oft in Form eines Gels erhältlich und Rosskastanien als Salbe in Deiner Apotheke. Aloe Vera ist ebenfalls ein sehr wirksames Mittel bei Schwellungen – es kühlt und entzieht dem Gewebe Wärme.
Muskelkater & Prellungen? Heparin axicur® lindert schnell!
Du hast Muskelkater nach dem Sport oder eine schmerzhafte Prellung? Dann kann Heparin axicur® für Dich die optimale Lösung sein. Es lindert effektiv Schwellungen nach stumpfen Verletzungen und zieht schnell ein. Ob als Gel oder als Salbe, Heparin axicur® ist ein unterstützendes Mittel zur Behandlung von Schmerzen und Schwellungen. Es wirkt abschwellend und hilft Dir, die Beschwerden schneller loszuwerden.
Schmerzen: Diclofenac & Ibuprofen als Salbe & Tabletten
Du hast Schmerzen? Dann kommen Diclofenac und Ibuprofen in Frage. Beide können als Salbe oder Tabletten angewendet werden. Für leichtere Schmerzen kannst Du auf eine Salbe wie Diclofenac-ratiopharm® Gel zurückgreifen. Sollten Deine Schmerzen stärker sein, kannst Du zusätzlich oder auch ausschließlich Diclofenac-ratiopharm® oder Ibuprofen Stada® in Tablettenform einnehmen. Vergiss aber nicht, dass die Anwendung von schmerzstillenden Medikamenten nur nach Rücksprache mit Deinem Arzt sinnvoll ist.
Anzeichen für schwere Verletzung: Wann zum Arzt gehen?
Du solltest bei folgenden Anzeichen immer einen Arzt aufsuchen: Wenn eine sehr starke Schwellung und ein großer Bluterguss zu sehen sind und die Bewegungsfunktion des Gelenks stark eingeschränkt ist. Dies kann auf eine schwerere Verletzung hindeuten, die eine sofortige ärztliche Behandlung benötigt. Auch wenn du Schmerzen hast, die nicht nach ein paar Tagen vergehen, solltest du einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise wurde ein Knochen oder ein Gelenk beschädigt. In einigen Fällen kann auch eine Röntgenuntersuchung notwendig sein, um eine Diagnose zu erhalten.
Handgelenkverletzung: Schnell ruhigstellen und schonen
Unmittelbar nach einer Verletzung am Handgelenk ist es sehr wichtig, dass Du es möglichst schnell ruhigstellst und schonst. Damit es sich nicht weiter entzündet, ist es ratsam, es hochzulagern, um die Schwellung zu minimieren. Der beste Weg, um das Gelenk zu immobilisieren, ist abhängig von der Art der Verletzung. Wenn die Verletzung nicht so schwerwiegend ist, kann ein fester elastischer Verband (Tapeverband) angelegt werden. Bei schwereren Verletzungen ist es empfehlenswert, eine Schiene oder einen Gips zu tragen, um eine Ruhigstellung zu gewährleisten. Auch wenn Du eine Schiene oder einen Gips trägst, ist es wichtig, dass Du das Handgelenk hochlagerst, um ein Anschwellen zu verhindern.
Gesunder Körper ist Geschenk – Achte auf Deinen Körper & mache Sport
Ein gesunder Körper ist ein Geschenk und sollte auch entsprechend geschätzt werden. Dazu gehört auch regelmäßige Bewegung, die unseren Körper fit und gesund hält. Doch was macht man, wenn man verletzt ist? Wenn Du umgeknickt bist oder eine Prellung oder eine Verstauchung hast, ist es wichtig, erst einmal Pause zu machen und eventuell auch ein Gelenk durch Bandagieren ruhig zu stellen. Dann ist es wichtig, sich auszuruhen und die Verletzung nicht zu überfordern.
Gleichzeitig solltest Du aber nicht vergessen, auch weiterhin auf Deinen Körper zu achten und ihn zu schonen. Ein gesunder Körper ist ein Geschenk – also achte auf ihn und mache regelmäßig Sport. Um ausreichend fit zu bleiben, kannst Du auch leichte Übungen oder Entspannungstechniken ausprobieren, die Deinem Körper nicht schaden. So kannst Du Dich fit und gesund halten und wieder voll durchstarten, wenn die Verletzung schon wieder abgeklungen ist.
Verletzte Muskeln & Gelenke richtig schonen & entlasten
Du solltest verletzte Muskeln und Gelenke immer schonen und in Ruhe lassen, bis die Symptome nicht mehr oder kaum noch zu bemerken sind. Es ist wichtig, dass Du nicht zu früh damit beginnst, sie zu belasten, da sonst die Beschwerden eher schlimmer werden können. Versuche, die betroffenen Körperteile zu entlasten und ihnen die nötige Erholungszeit zu geben. Für eine schnelle Genesung kannst Du auch auf professionelle Hilfe, wie Physiotherapie, Akupunktur oder Massagen zurückgreifen.
Schmerz und Schwellungen lindern mit Arnika-Creme/Gel
Eine pflanzliche Alternative zur Schmerzlinderung und zur Bekämpfung von Schwellungen ist eine Creme oder ein Gel auf Basis von Arnika. Diese natürliche Kraft der Arnikablüten kann Dir helfen, Schmerzsymptome zu lindern und die Schwellungen abklingen zu lassen. Darüber hinaus kann Arnika dabei unterstützen, die Rückbildung von Blutergüssen zu fördern. Diese wertvolle Pflanze ist eine gute Wahl, wenn Du ein pflanzliches Mittel gegen Schmerzen suchst. Arnika-Cremes oder -Gel können direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen werden und helfen dabei, die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu reduzieren. So kannst Du schnell wieder zur Normalität zurückkehren.
Kühlen nach Verletzung: Beste Methode in 48h für Entzündungen und Schwellungen
In den ersten 48 Stunden nach einer Verletzung ist Kühlen die beste Methode, um Entzündungen und Schwellungen zu lindern. Du solltest das Kühlen an diesen zwei Tagen jede Stunde wiederholen, da die Wirksamkeit am höchsten ist. Danach kannst Du das Kühlen in Abständen von 2 bis 3 Stunden wiederholen. Länger als 48 Stunden zu kühlen, wird jedoch nicht empfohlen, da der Kältereiz sonst zu stark werden kann und mehr Schaden als Nutzen bringen kann. Wenn die Schwellung nicht zurückgeht, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Schlussworte
Bei einer Prellung an der Hand solltest du zunächst einmal die betroffene Stelle kühlen, um den Schmerz zu lindern und die Schwellung zu reduzieren. Verwende dazu z.B. ein Kühlpack oder ein feuchtes Tuch. Außerdem solltest du deine Hand ruhig stellen und auf keinen Fall weiter belasten. Wenn der Schmerz nach ein paar Tagen nicht nachlässt, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Fazit: Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, bei Prellungen an der Hand vorsichtig zu sein und den betroffenen Bereich zu schonen. Wenn du Schmerzen hast, solltest du einen Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass deine Hand rasch wieder gesund wird.
