Hallo Du,
hast Du auch das Problem, dass Dir manchmal die Hände oder Füße schwitzig werden? Das ist echt unangenehm und kann für andere sehr eklig sein. Aber keine Sorge, es gibt ein paar einfache Dinge, die Du tun kannst, um zu verhindern, dass Deine Hände und Füße schwitzig werden. In diesem Artikel werde ich Dir einige Tipps geben, wie Du dieses Problem lösen kannst. Also lass uns gleich loslegen!
Es gibt ein paar verschiedene Dinge, die du tun kannst, um deine schwitzigen Hände und Füße zu behandeln. Zuerst solltest du aufhören, synthetische Socken sowie Schuhe mit Kunststoffsohlen zu tragen, da sie die Schweißproduktion erhöhen. Versuche stattdessen, Socken und Schuhe aus natürlichen Materialien zu tragen. Vermeide auch zu viel Stress und Übung, da dies auch zu schwitzigen Händen und Füßen führen kann. Zusätzlich kannst du deine Füße und Hände jeden Tag mit kaltem Wasser waschen und dann sorgfältig abtrocknen, um überschüssigen Schweiß zu entfernen. Wenn du immer noch schwitzige Hände und Füße hast, kannst du über eine medizinische Behandlung nachdenken.
Warum schwitzen Hände und Füße? Eine Erklärung.
Du hast sicher schon mal davon gehört, dass Hände und Füße schwitzen? Vermutlich ist es dir schon im Alltag aufgefallen. Aber warum schwitzen Hände und Füße eigentlich überhaupt? Hierfür gibt es eine einfache Erklärung.
Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen, die für unser Schwitzen verantwortlich sind: die ekkrinen und die apokrinen Schweißdrüsen. Die ekkrinen Schweißdrüsen befinden sich im Gesicht, in den Achselhöhlen, an den Händen und Füßen. Diese Schweißdrüsen sind für das übermäßige Schwitzen verantwortlich. Sie produzieren eine Flüssigkeit, die dazu dient, die Körpertemperatur zu regulieren und die Haut zu benetzen. Dadurch kann sich die Körpertemperatur bei Hitze und Anstrengung leichter verringern. Außerdem können sie uns auch vor übermäßiger Kälte schützen.
Schwitzige Hände? Ursachen, Behandlung und Hilfe
Du hast schwitzige Hände? Dann bist du nicht allein. Viele Menschen haben mit diesem Problem zu kämpfen. In den meisten Fällen liegt die Ursache hierfür nicht an Veränderungen der Schweißdrüsen, sondern an Funktionsstörungen des sympathischen und parasympathischen Nervensystems. Dieses Nervensystem ist für die Steuerung der Schweißproduktion verantwortlich. Manchmal tritt Schwitzen aber auch als Begleiterscheinung einer Erkrankung auf. Daher empfiehlt es sich, dass du einen Arzt aufsuchst, wenn du unter starken Schweißausbrüchen leidest. So kannst du herausfinden, ob eine Erkrankung die Ursache ist.
Verhindere Schweißfüße: Belüftete Schuhe & Sockenwechsel
Du kennst das Problem: Es ist Sommer und du bist den Tag über viel unterwegs. Irgendwann merkst du, dass deine Füße schwitzen. Dieses Phänomen, das auch als Schweißfüße bekannt ist, entsteht, wenn die Füße nicht ausreichend belüftet werden. Für gewöhnlich passiert das, wenn die Füße über einen längeren Zeitraum in luftundurchlässigen Schuhen stecken. Dadurch kann die Luft nicht zirkulieren und der Schweiß kann nicht verdunsten. Stattdessen bleibt er am Fuß und hält insbesondere die Zehenzwischenräume feucht. Wenn du also nicht möchtest, dass deine Füße schwitzen, solltest du darauf achten, ausreichend belüftete Schuhe zu tragen und regelmäßig Socken zu wechseln. Dadurch verhinderst du, dass Bakterien ein idealer Nährboden finden und unangenehme Gerüche entstehen.
Hast du schwitzige Hände? Hier ist, was du wissen musst
Du hast schwitzige Hände? Dann bist du ganz normal. Denn jede Hand hat bis zu 400 Drüsen pro Quadratzentimeter. Und ein bisschen Schwitzen ist absolut normal. Aber wenn du unter Hyperhidrose leidest, ist das etwas anderes. Dann ist es so, dass das Nervensystem überstimuliert wird und du unkontrollierbar stark schwitzt. Eine Behandlung ist dann in der Regel sinnvoll. Es gibt verschiedene Therapieformen, die dir helfen, dein Schwitzen in den Griff zu bekommen.
Hyperhidrose: Behandlungsmöglichkeiten für übermäßiges Schwitzen
Du hast vielleicht mal davon gehört – Hyperhidrose. Es ist eine Fehlfunktion des Schwitzens, die dazu führt, dass man an bestimmten Körperstellen oder am ganzen Körper viel mehr schwitzt als normal. Normalerweise reagiert unser Körper mit Schwitzen auf körperliche Anstrengung oder hohe Temperaturen. Aber bei Hyperhidrose schwitzt man viel mehr, egal welche Bedingungen vorliegen. Einige Leute schwitzen so viel, dass es sich negativ auf ihr Wohlbefinden und ihre Selbstwahrnehmung auswirkt. Glücklicherweise gibt es aber verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, das Schwitzen in den Griff zu bekommen.
Hyperhidrose: Starkes Schwitzen und Behandlungsoptionen
Der Fachbegriff „Hyperhidrose“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „zu viel Wasser“. Diese Bezeichnung wird verwendet, wenn Menschen unter starken Schwitzen leiden. Es gibt verschiedene Arten von Hyperhidrose, die sich in ihrer Ausprägung und ihrem Ort unterscheiden. So kann man zum Beispiel übermäßig an Armen, Händen, Füßen, Achseln oder dem Gesicht schwitzen. Die Ursache für Hyperhidrose ist ein überaktives Schweißdrüsensystem, welches auch ohne Anlass auf Hochtouren laufen kann. Manchmal ist das Schwitzen auch ein Symptom einer anderen Erkrankung. Daher ist es wichtig, sich bei verstärktem Schwitzen immer von einem Arzt beraten zu lassen. Denn oft kann man durch eine adäquate Behandlung eine Linderung bekommen.
Zu viele Hormone? Symptome erkennen und Handeln
Du hast das Gefühl, dass Dein Körper auf Hochtouren läuft? Wenn Dein Körper mehr Hormone produziert als normal, kann es dazu kommen, dass viele Körperfunktionen unnötig auf Hochtouren laufen. Symptome, die Du dabei eventuell bemerken kannst, sind etwa Gewichtsverlust, Schwitzen, Nervosität oder Herzrasen. Diese Symptome können zwar unangenehm sein, aber viele Menschen haben sie in unterschiedlichem Ausmaß. In jedem Fall ist es ratsam, auf Deinen Körper zu hören und bei Bedarf einen Arzt aufzusuchen.
Sportsocken kaufen: Polyester, Nylon & Elastan
Du solltest beim Kauf von Lauf- oder anderen Sportsocken auf Materialien wie Polyester, Nylon und Elastan achten. Synthetische Materialien sind hierbei eine tolle Wahl, da sie atmungsaktiv sind und die Wärme nicht speichern. Außerdem bieten viele Sportsocken zusätzliche Features wie einen Mesh-Einsatz, welcher die Atmungsaktivität deutlich verbessert. Darüber hinaus sind sie oft sehr elastisch und sorgen so für einen angenehmen Tragekomfort. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass sie meistens leicht und robust sind und somit für eine lange Haltbarkeit sorgen.
Heilen schwitzender Hände: Hausmittel & Tipps
Du hast schwitzende Hände? Mach dir keine Sorgen, es gibt verschiedene Hausmittel, die dir helfen können. Eine der besten Möglichkeiten ist das Baden der Hände in Salbeitee. Dies wirkt entzündungshemmend und beruhigend auf deine Haut. Auch Apfelessig und Natron können zum Abreiben der Handflächen verwendet werden. Kamillenbäder und die Anwendung von Babypuder oder Talkumpulver auf der Haut der Handinnenflächen können ebenfalls helfen, um die Feuchtigkeit zu reduzieren. Probiere doch mal aus, welches Mittel für dich am effektivsten ist.
Reduziere Handschweiß mit SweatStop® Forte max & Instant
SweatStop® Forte max und Instant sind die perfekten Produkte, um deine Hände den ganzen Tag über trocken zu halten! Mit SweatStop® Forte max reduzierst du die Schweißabsonderung an den Händen für 24 Stunden und verringerst den Handschweiß zu bis zu 70% bei einer täglichen Anwendung. Wenn du aber nur leichte Schweißbildung hast, ist SweatStop® Instant deine Wahl. Es trocknet deine Hände sofort und hält sie für ca 1/2 Stunde trocken. Sowohl SweatStop® Forte max als auch Instant sind einfach in der Anwendung und leicht im Gepäck. Damit kannst du jederzeit mit trockenen Händen durch den Tag gehen!
Neutrogena & Eucerin: Beste Cremes für jeden Hauttyp
Unser Testsieger ist nun die Neutrogena Intense Repair Cica Balsam aus der Drogerie. Sie ist leicht und zieht schnell ein – perfekt für eine schnelle tägliche Anwendung. Auch die Inhaltsstoffe überzeugen: Sie ist reich an Niacinamid, das den Feuchtigkeitshaushalt reguliert, sowie Panthenol, das die Haut regeneriert. Zudem enthält sie Centella Asiatica, eine Pflanze, die die Haut beruhigt und schützt.
Doch auch die Eucerin UreaRepair Plus aus der Apotheke kann überzeugen. Sie ist reich an Urea und anderen Wirkstoffen, die die Hautfeuchtigkeit regulieren. Dank der leichten Textur zieht sie schnell ein und sorgt für ein angenehmes Hautgefühl. Auch für besonders trockene Haut, die zusätzliche Pflege benötigt, ist sie die richtige Wahl. Zudem versorgt sie die Haut mit Vitamin E, das sie vor freien Radikalen schützt.
Leider musste die Weleda Citrus Hand- und Nagelcreme weichen, da sie durch ihre schwere Textur nicht so vielseitig einsetzbar ist. Sie ist ideal für die Pflege trockener und rissiger Haut an Händen und Füßen, aber für die tägliche Anwendung ist sie weniger geeignet. Dennoch ist sie eine gute Wahl, wenn du eine intensive Pflege für die Haut brauchst.
Injektionstherapie gegen Hyperhidrose: Wie sie funktioniert
Du möchtest die Hyperhidrose an deinen Achseln loswerden? Dann könnte die Injektionstherapie für dich die richtige Behandlungsmethode sein. Sie ist die effektivste Methode, um das lästige Schwitzen in den Griff zu bekommen. Mit ihr kannst du aber auch an anderen Körperregionen wie den Händen für ein angenehmes Körperklima sorgen. Wie funktioniert die Injektionstherapie? Ein Nervengift wird an bestimmten Punkten des Körpers injiziert. Für die Achseln sind das circa 15-20 Injektionsstellen, an den Händen und Füßen circa 40-50. Da die Injektionen relativ schmerzarm sind, kannst du sie sogar ohne Betäubung durchführen lassen. Nach etwa zwei Wochen beginnt die Wirkung zu greifen und du kannst dich auf ein schweißfreies Leben freuen!
Behandlung von generalisierter Hyperhidrose: Anticholinerge Medikamente
Normalerweise wird bei generalisiertem Hyperhidrose zuerst versucht, mit sogenannten anticholinergen Medikamenten gegen die übermäßige Schweißbildung anzukämpfen. Dazu zählen beispielsweise Bornaprin, das unter dem Namen Sormodren® zu bekommen ist, sowie Methantheliniumbromid, das als Vagantin® erhältlich ist. Beide Medikamente sind für diese Indikation zugelassen und können die Schweißproduktion effektiv reduzieren. Obwohl es viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten gibt, solltest du dich in jedem Fall an deinen Arzt wenden, wenn du an generalisiertem Hyperhidrose leidest. Er wird dir die für dich beste Therapie empfehlen, um die Beschwerden zu lindern.
Iontophorese gegen übermäßiges Schwitzen: Eine schmerzfreie Lösung
Du hast Probleme mit übermäßigem Schwitzen an Händen oder Füßen? Dann könnte Dir die Iontophorese helfen. Dabei werden die betroffenen Körperstellen in ein Wasserbad getaucht oder über nasse Schwämme mit dem Gerät verbunden. Anschließend wird ein schwacher elektrischer Gleichstrom hindurchgeleitet. Dieser soll die Schweißproduktion in den betroffenen Körperarealen regulieren und somit das Schwitzen deutlich reduzieren. Die Behandlung ist schmerzfrei und kann mehrmals wiederholt werden, um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen. Falls Du also unter übermäßigem Schwitzen leidest, könnte die Iontophorese eine gute Option sein.
Stresssituationen, Anstrengung und Hitze: Warum wir schwitzen
Stresssituationen sind nicht immer angenehm. Sie können uns aus der Fassung bringen und unser Herz schneller schlagen lassen. Unser Körper reagiert dann, indem er Adrenalin ausschüttet. Dieses Hormon sorgt dafür, dass wir uns auf eine mögliche Gefahr vorbereiten. Es kann auch dazu führen, dass wir mehr schwitzen. Dieser Schweiß kommt aus den sogenannten ekkrinen Drüsen, die sich an verschiedenen Stellen des Körpers befinden, beispielsweise an den Händen, an der Stirn und an den Füßen. Doch nicht nur in Stresssituationen, sondern auch bei Anstrengung oder starker Hitze, produzieren wir mehr Schweiß als gewöhnlich.
Hyperhidrose: Diagnose und Behandlungsoptionen
Die Diagnose der Hyperhidrose kann aufgrund von Anamnese und Untersuchung gestellt werden. Um die Diagnose zu bestätigen gibt es den sogenannten Jod- und Stärke-Test. Dafür wird Jodlösung auf die betroffene Hautstelle aufgetragen und anschließend trocknen gelassen. Wenn sich die Hautstelle nach dem Trocknen verfärbt, ist das ein Hinweis auf Hyperhidrose. Wenn Du unter starkem Schwitzen leidest, solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Diagnose abzuklären. Ein Arzt kann Dir dann auch die beste Behandlungsoption für Dein Problem empfehlen.
Schwitzende Hände loswerden: Salbei-, Kamillen- und Teebaumöl-Bäder
Du möchtest etwas gegen schwitzende Hände unternehmen? Dann probiere doch einmal ein entspannendes Bad in Salbeitee. Es kann helfen, die Hände zu beruhigen und den Schweiß zu reduzieren. Eine gute Alternative ist auch ein Kamillenbad, allerdings solltest Du es mehrmals am Tag wiederholen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Falls Du lieber auf altbewährte Hausmittel setzt, kannst Du auch versuchen, deine Hände in einem Tee aus Franzbrantwein oder Teebaumöl zu baden.
Kalte Hände: Bläuliche Verfärbung kann auf schwere Herzkrankheit hinweisen
Kalte Hände können auf eine schwere Erkrankung des Herzens hinweisen. Periphere Zyanose beschreibt eine bläuliche Verfärbung der Hände, die auf eine Vasokonstriktion zurückzuführen ist. Dies ist ein Symptom, das bei Erkrankungen wie schwerer Mitralstenose, Herzinsuffizienz, konstriktiver Perikarditis, Herztamponade oder Schock auftreten kann. In diesen Fällen ist das Herzzeitvolumen niedrig.
Die kalten und bläulichen Hände sind ein Zeichen dafür, dass der Körper versucht, die inneren Organe mit dem Blut zu versorgen. Dadurch nehmen Hände und Füße eine bläuliche Färbung an. Wenn du also eines dieser Symptome bei dir beobachtest, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Nur er kann feststellen, ob du an einer Erkrankung des Herzens leidest.
Hilfe bei Schweißfüßen: Puder, Cremes, Sprays und mehr
Du hast Schweißfüße? Das ist gar nicht so selten. Es gibt viele Präparate, die Dir helfen können. Dazu gehören Puder, Cremes und Sprays, die Du bei verschiedenen Apotheken oder Drogerien erhältst. Bewährte Wirkstoffe, die gegen Fußgeruch helfen, sind Campher, Eukalyptusöl, Rosmarinöl, Latschenkiefernöl und Lavendelöl. Einige Präparate enthalten eine Kombination mehrerer dieser Wirkstoffe. Es gibt aber auch Socken, die speziell für Menschen mit Schweißfüßen entwickelt wurden. Diese sind meistens aus einem atmungsaktiven Material, wodurch die Feuchtigkeit besser wegtransportiert werden kann. Probiere es einfach mal aus und finde heraus, was für Dich am besten funktioniert.
SOS-Tipp gegen schwitzige Füße: Babypuder & atmungsaktive Socken
SOS-Tipp gegen schwitzige Füße: Wenn Du unter schwitzigen Füßen leidest, kannst Du versuchen, sie mit Babypuder zu behandeln. Bestäube die Fußsohle, die Zehenzwischenräume und die Einlegesohlen mit dem Puder. Das saugt die Feuchtigkeit auf und hilft somit dabei, unangenehme Gerüche zu reduzieren. Zusätzlich kannst Du Deine Füße vor dem Schlafengehen regelmäßig waschen und trocknen, damit sie sauber bleiben. Wenn Du zudem atmungsaktive Socken aus einem Baumwoll-Polyester-Gemisch trägst, ist Dein Fuß oft weniger feucht und somit weniger geruchsintensiv.
Fazit
Es gibt ein paar Dinge, die du tun kannst, wenn du schwitzige Hände und Füße hast. Zuerst einmal solltest du versuchen, deine Ernährung anzupassen und möglichst wenig Koffein und Zucker zu dir zu nehmen. Vermeide auch stressige Situationen, denn das kann den Schweißausbruch verstärken. Du kannst auch versuchen, mehr Wasser zu trinken, denn das hilft, deinen Körper zu entgiften und kann bei der Regulierung des Schweißniveaus helfen. Wenn du schwitzige Hände oder Füße hast, versuche, deine Füße und Hände zu kühlen. Trage lose Kleidung und dicke Socken, um deine Füße zu bedecken. Du kannst auch ein paar kalte Kompressen auf deine Hände legen, wenn sie schwitzig sind. Wenn nichts anderes hilft, kannst du immer noch einen Arzt aufsuchen, um eine Behandlung zu erhalten.
Du solltest auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, wenn du unter schwitzigen Händen und Füßen leidest. Es gibt einige Möglichkeiten, um das Problem zu lösen, aber manchmal muss man auf professionelle Hilfe zurückgreifen. Vergiss nicht, es gibt immer noch Hoffnung und du solltest nicht aufgeben, sondern versuchen, eine Lösung zu finden.
